☺ วิธีคลายเครียดง่ายๆ ☺

posted on 02 May 2012 14:16 by lucky-snow directory Lifestyle, Knowledge, Idea
 
 สวัสดีค่ะทุกท่าน หลังจากที่โนว์หายหน้าหายตาไปนานเนื่องจากเหตุผลหลายๆ ประการก็กลับมาพร้อมกับเอนทรี่ที่จะช่วยคลายเครียดให้กับเพื่อนๆ ที่มีเรื่องทุกข์ เรื่องกังวลใจบอกใครไม่ได้ หรือไม่มีใครช่วยนะคะ
 
 ดูหนังตลก : การแสดงตลก จะสร้างเสียงหัวเราะให้กับเรา ทำให้มีความสุขค่ะ
 
 ตะโกนความทุกข์ : วิธีนี้ก็ง่ายๆ ค่ะ เพียงคุณตะโกนเรื่องที่ตัวเองไม่สบายใจก็จะโล่งขึ้น ถ้าอยากคลายทุกข์มากๆ ก็ลากเพื่อนไปด้วยคนนึง เพื่อเขาจะช่วยเราได้นะคะ
 
 เขียนไดอารี่ : วีธีนี้สามารถระบายอารมณ์ได้ทุกรูปแบบ เพียงเพื่อนๆ เขียนเรื่องที่ตัวเองเครียด กังวล หรือเรื่องต่างๆ ลงไป มันก็จะช่วยผ่อนอารมณ์ของเพื่อนๆ ได้นะคะ โนว์เองก็เขียนค่ะ เป็นวิธีที่ได้ผลอย่างมาก เพราะว่าโลกนี้มีเรื่องที่คนอื่นๆ ไม่เข้าใจเราอยู่ วิธีนี้เป็นการเปิดใจคุยกับตัวเองค่ะ ลองทำกันดูนะคะ
 
 ร้องไห้ : ถ้าเพื่อนๆ เสียใจอะไรก็ร้องไห้ออกมาเลยค่ะ ถ้ามัวแต่อัดอั้นไว้ก็จะยิ่งทำร้ายตัวเองนะคะ
 
 ตุ๊กตารับเคราะห์ : วิธีนี้ต้องมีอุปกรณ์ค่ะ นั่นก็คือ "ตุ๊กตา" ไม่ว่าจะตุ๊กตาอะไรก็ได้ทั้งนั้น เพียงเราจิ้นว่ามันคือคนที่ทำให้เราทุกข์ หรือมันคือเรื่องที่เราทุกอยู่ เพียงขว้างไปให้ไกลตาก็สิ้นเรื่องค่ะ
 
 วาดรูป : วิธีนี้เป็นวิธีที่ทำให้คนอื่นรับรู้ถึงเรื่องที่เราเครียดได้ด้วยนะคะ มันเป็นทางอ้อมค่ะ คืออย่างนี้นะ รูปที่เราวาดมันจะเป็นไปตามอารมณ์ของเรา หากเราวาดรูปคนมีความสุข แต่ใจเรามีทุกข์ รูปเราก็จะทุกข์ไปด้วย วาดความทุกข์ลงให้กระดาษ ปล่อยให้ความทุกข์ไหลผ่านลงไป ความทุกข์ก็จะทุเลาลงได้ค่ะ
 
 นอน : การพักผ่อนเป็นเรื่องที่ดีมาก พักผ่อนเยอะๆ อย่าสนใจมันเลย เดี๋ยวตื่นมาก็ลืม
 
 ทำกิจกรรมที่เราชอบ : ลองทำตามสิ่งที่ตัวเองชอบโดยไม่แคร์สายตาใครสักครั้ง ก็รู้สึกดีเหมือนกันนะ
 
 ระบายในบล็อกนี้ : อันนี้โนว์อนุญาตเลยค่ะ ไม่สบายใจอะไร คุณก็ระบายมันออกมา แล้วเดี๋ยวโนว์จะเป็นที่ปรึกษาให้ ระบายอารมณ์มาหาโนว์ผ่านทางคอมเม้น ถ้าไม่กล้าบอกให้คนรู้เยอะๆ ก็ส่ง EMS เอานะคะ
 
 เลี้ยงสัตว์ : สัตว์เลี้ยงก็เป็นเพื่อนของเรา ถึงมันจะฟังเราไม่รู้เรื่อง แต่มันก็ยังฟังเรา ระบายความรู้สึกของคุณให้พวกมันฟังก็ได้นะ ไม่ว่าจะเป็นแมว  หมา  นก ก็ได้ทั้งนั้นค่ะ
 
 กิน : ตามใจปาก!! แต่ว่า วิธีนี้ก็ไม่แนะนำในผู้ที่ห่วงเรื่องหุ่นค่ะ
 
 เค้าขอเต้นออกกำลังกายเรียกเรทติ้งแป๊บนะตัว >3< จ๊วฟฟฟฟ ฟฟ ฟ ~ 
 
ห.. เห้ย!! ใครมาอึแถวนี้ล่ะวะคะเนี่ย 
น้องหมาแน่เลยอ้ะ
โนว์ขอไปเก็บก่อนนะคะ
แล้วพบกันเอนทรี่หน้าค่ะ
 
ปล. ใครอยากสนิท เชิญหลังไมค์ค่ะ
ปลล. ขอทิชชูหน่อย เก็บอึ
ปลลล. เอนทรี่หน้าอาจจะมาช้าหน่อย เพราะเดี๋ยวจะเปิดเทอมแล้ว ต้องเตรียมตัวค่ะ
 

Comment

Comment:

Tweet

I think that you could do with some pics to drive the message home a little bit, but other than that, this is great blog. A great read. I will certainly be back.

#43 By maillot de foot pas cher (219.136.102.208) on 2013-10-31 20:03

It is for those who want a high quality sword not only for battle but also for valuable collection.

#42 By Katana Swords (120.42.93.189) on 2013-10-05 17:53

index.php?/user/

#41 By camisetas futbol thai forocoches (14.150.73.132) on 2013-10-01 07:00

Good day! This is my 1st comment here so I just wanted to give a quick shout out and say I truly enjoy reading your blog posts. Can you recommend any other blogs/websites/forums that go over the same topics? Thanks for your time!

#40 By louis vuitton bags (202.105.91.37) on 2013-08-27 15:01

how to order antabuse online,

#39 By eimLuGXfzUC (103.7.57.18|46.161.41.32) on 2013-07-10 22:08

2, elimite,

#38 By UPOGaCyItIxbn (103.7.57.18|46.161.41.32) on 2013-07-05 13:16

2, buy lasix no prescription,

#37 By dvEbVaQnWoBGZZSkAL (103.7.57.18|46.161.41.32) on 2013-06-26 11:34

2, doxycycline hyclate,

#36 By ZegpmJGLqgJEiuQGOfj (103.7.57.18|46.161.41.27) on 2013-03-12 05:06

2, hilton cigarettes,

#35 By ASiaJOWRy (103.7.57.18|91.201.64.27) on 2013-02-23 06:32

1, newport cigarettes carton,

#34 By WxVHPubiGbCaqGorpOW (103.7.57.18|91.201.64.27) on 2013-02-23 02:32

2, treatment for ed,

#33 By ZuIOXcpbESNHKihsgg (103.7.57.18|91.201.64.27) on 2013-02-21 16:55

0, valtrex cold sores,

#32 By mYgbdjrbvgCLboN (103.7.57.18|91.201.64.27) on 2013-02-20 10:45

0,

#31 By rZjkRQIj (103.7.57.18|91.201.64.27) on 2013-02-17 05:48

1, baclofen price,

#30 By rWSiuXmNfsoHtu (103.7.57.18|91.201.64.27) on 2013-02-10 06:33

0, diflucan,

#29 By pSnYdcVobGfZzb (103.7.57.18|91.201.64.27) on 2013-02-09 05:34

1, tetracycline,

#28 By PzZZRkSRIMcdeXPSD (103.7.57.18|91.201.64.27) on 2013-02-06 08:59

2, furosemide,

#27 By dprDSryFPcqsxpmopJm (103.7.57.18|91.201.64.27) on 2013-02-06 07:34

1, buy prednisone,

#26 By OOXQWQvxkdsuSKzwi (103.7.57.18|91.201.64.27) on 2013-02-01 06:41

0, sildenafil contraindicaciones,

#25 By CIzUWizhGjxANPDVU (103.7.57.18|91.201.64.27) on 2013-01-28 22:05

1, cymbalta 60 mg,

#24 By qQpxDjQaEEKnEggR (103.7.57.18|91.201.64.27) on 2013-01-13 21:24

0, diflucan,

#23 By blQMLPukacqCTsCY (103.7.57.18|91.201.64.27) on 2013-01-05 08:16

0,

#22 By hZTguRiACJsNdT (103.7.57.18|91.201.64.27) on 2012-12-30 12:07

2,

#21 By BKpPsMUtbIyiCqhKqt (103.7.57.18|91.201.64.27) on 2012-12-30 11:44

2,

#20 By gEUIDTDs (103.7.57.18|91.201.64.27) on 2012-12-29 05:34

2, pall mall,

#19 By xFatdFzHhi (103.7.57.18|91.201.64.27) on 2012-12-03 22:42

0, antabuse,

#18 By CpUBCJSy (103.7.57.18|91.201.64.27) on 2012-11-24 14:46

1, camel humps,

#17 By UcuGxxPPxtFhToAYgiq (103.7.57.18|91.201.64.27) on 2012-11-21 08:32

0, celebrex 200mg celecoxib,

#16 By FDMrotJUMZsp (103.7.57.18|91.201.64.28) on 2012-11-14 20:27

2, tetracycline without prescription,

#15 By WYFCxZVfMsOAo (103.7.57.18|91.201.64.28) on 2012-11-14 18:22

1, purchase plavix,

#14 By wcHJdUQMcBKb (103.7.57.18|91.201.64.28) on 2012-11-11 04:22

2, erythromycin,

#13 By BYMQXqwjRfDzHkf (103.7.57.18|91.201.64.28) on 2012-10-25 14:03

2, generic seroquel cost,

#12 By DCHgEsuy (103.7.57.18|91.201.64.28) on 2012-10-11 02:15

1, referatyk.org.ua,,

#11 By QwgllpOlUxMzkR (103.7.57.18|91.201.64.28) on 2012-10-09 09:05

2, where can i find acomplia,

#10 By TeXMRTqFhpvXoTznjK (103.7.57.18|91.201.64.28) on 2012-09-24 19:44

Kv82xV <a href="http://iybslynfxfga.com/">iybslynfxfga</a>, lfvlsrxrooda, [link=http://whocfjkloupn.com/]whocfjkloupn[/link], http://deutcycmmxow.com/

#9 By QUKkQngQolUZWQB (103.7.57.18|91.201.64.28) on 2012-09-23 02:29

UqbzeZ <a href="http://avwgfbiwoswh.com/">avwgfbiwoswh</a>, ixrgyauioerp, [link=http://dkqidvejretd.com/]dkqidvejretd[/link], http://mycmbwgddgrc.com/

#8 By WyrPMqPDtFw (103.7.57.18|91.201.64.28) on 2012-09-13 07:12

Hot! Hot! Hot! Hot! Hot!  ได้ผลดีมากนะ ได้อารี่กับวาดรูป confused smile  เป็นบทความที่ดีมากเลยหล่ะ น่าอ่านมากกก! 
เครียดมากเลย
วันนี้ลองทำตั้งหกวิธี... มันก็ไม่ได้หายเครียดไม่ทั้งหมด เพียงแต่ก็เบาใจลงแล้วล่ะ.. ขอบใจนะ ^^ สำหรับบทความดีๆ

#5 By Los ángeles ♥ on 2012-05-02 21:22

เวลาเครียด เราชอบออกกำลังกาย
ให้มันเหนื่อยๆ ลืมๆไปบ้างก็ดี
เรื่องเครียดๆ
สอง ฮ่าๆๆ
big smile open-mounthed smile confused smile Hot! Hot! Hot!

#4 By Nirankas on 2012-05-02 20:10

เป็นบทความที่ดีมากๆครับผม >__<Hot! Hot! Hot!

#3 By CGshelf on 2012-05-02 15:27

Hot! Hot! Hot! Hot! big smile

#2 By SugusOrange on 2012-05-02 15:05

เราก็เขียนไดอารี่นะ ได้ผลดีจริงเชียว
//ช่วยเก็บอึหมาอย่างสนุกสนาน

#1 By Los ángeles ♥ on 2012-05-02 15:00